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Prevención del dolor de garganta
El dolor de garganta es muy común en épocas de cambios de temperatura, por lo que el primer paso será tratar de no exponerse a estas variaciones. Veamos algunas recomendaciones para aliviar el dolor

23/10/2017. El dolor de garganta es muy molesto, implica una inflamación en la faringe que suele durar varios días.

Si bien siempre es aconsejable acudir al doctor al sentir las primeras molestias, podemos tratar de aliviarlo con remedios naturales que no agredan a nuestro organismo, sobre todo a nuestro estómago.

Es conveniente no tomar frío, pero si necesitas salir si o si, debes colocarte una bufanda o alguna otra prenda similar para que la garganta esté siempre caliente. Es el primer paso para cuidar nuestra garganta durante las épocas invernales.

La miel y el limón son muy buenos cuando la garganta se encuentra irritada y sentimos dolor. La miel suaviza la garganta y actúa como sedativo y bactericida.

Pero si el dolor ya nos está atacando, te damos algunos remedios caseros que te pueden ayudar a aliviarlo hasta que consultes a tú médico.

- Realiza gárgaras con agua con sal en la siguiente proporción: 1 cucharadita de sal (gruesa es mejor) en un vaso de agua tibia, unas 4 veces al día.

- Chupa (no muerdas) caramelos para la garganta o caramelos de miel.

- Toma abundante líquido.

- Habla lo menos posible y no grites.

- Bebe leche tibia con miel

- Prepárate una infusión de té de manzanilla con limón y miel.

- Consume alimentos blandos y no condimentes.

- Mastica muy bien y despacio antes de tragar.

- No fumes ni estés en ambientes en donde hay fumadores.

- Haz reposo de voz.

Para evitar contagiar, también es importante tomar ciertas precauciones:

- No compartas vasos ni cubiertos.

- Intenta no toser cerca de las personas.

- No beses a otras personas hasta que no estés totalmente repuesto.

- Sigue el tratamiento médico al pie de la letra, si lo cortas antes, corres el riesgo de una recaída y las mismas suelen ser muy fuertes.

- Lávate las manos regularmente.

- Tápate la boca con un pañuelo cada vez que se tosas o estornudes.

Recuerda que estas recomendaciones no reemplazan a la consulta al médico.

Fuente Comohacerpara.com

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