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Eleva tus defensas corporales: prevención de la bronquitis
Aprende en este artículo las causas, sintómas y el cómo prevenir esta enfermedad de las vías respiratorias que suele aparecer después de un resfriado o gripe

12/12/2017. La bronquitis es una inflamación de la tráquea y de los conductos bronquiales, principales vías respiratorias que van a los pulmones. Cuando los bronquios están inflamados o infectados, entra menos aire a los pulmones y también sale menos.

Los bronquios se hinchan, se hacen gruesos paralizando los cilios (vello que los recubre los bronquios para eliminar el polvo y los gérmenes). además, la mucosidad (sustancia pegajosa producida por la capa interna de los bronquios) se acumula produciendo tos y expulsando mucha flema.

Causas

- La contaminación del aire.

- El polvo y el polen.

- Contacto con el humo de cigarrillo.

- Puede ser producida por infecciones respiratorias virales (gripe y alergias) o bacterianas: como el Mycoplasma pneumoniae y la Chlamydia.

- Se manifiesta con mayor frecuencia durante el invierno.

Tipos de bronquitis y sus síntomas

Aguda: se distingue por presentar fiebre ligera que dura unos días, y tos que desaparece después de varias semanas.

Crónica: se debe a una prolongada irritación de los pulmones, el cigarro es la causa principal. Se presenta con tos seca y flema que cambia de color. Persiste por varios meses, puede desaparecer y volver.

La bronquitis también puede causar dolores de cabeza, sibilancias (silbidos o pitidos al respirar), dolor o molestias en el pecho (sensación de tener el pecho apretado), cansancio, fiebre baja, dolor de garganta y sensación de falta de aliento.

Si esta enfermedad respiratoria no se vigila, con el paso del tiempo los resfriados cada vez causan más daño y la tos posterior dura cada vez más tiempo hasta convertirse, incluso, en algo habitual.

Prevención de la bronquitis

Debes limitarte a la exposición de contaminantes y otros irritantes de los pulmones. Aplícate cada año la vacuna contra la gripe y la vacuna pneumocócica según las indicaciones de tu médico.

Asiste a un programa de entrenamiento respiratorio que incluya actividad física y ejercicios de respiración. El médico puede recomendar un programa médicamente apropiado y bien supervisado. Si la persona está en las primeras etapas de su proceso patológico, posiblemente puede ejercitarse por su cuenta, pero debe hablar con el médico para su seguridad.

- Al primer signo de una infección respiratoria, visitar inmediatamente al médico.

- No fumar.

- Evita áreas cerradas donde están fumando otras personas.

- Evita el contacto con personas que sufren resfriados o gripe.

- Respira siempre por la nariz, como manera de introducir en los pulmones aire más caliente.

- En época invierno y climas fríos, abrígate bien.

- Evita respirar polvo, gases del automóvil, pintura, aerosoles, y aquellas sustancias que le irriten las vías aéreas.

- Tener hábitos de vida saludables haciendo actividades físicas: trotar, nadar, manejar bicicleta, entre otros.

Fuentes: Dmedicina.com / Nhlbi.nih.gov / Entornomedico.org

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