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Masa muscular: beneficios de los masajes
Conoce las bondades que te ofrece este tipo de terapia muscular para contribuir a óptimas condiciones de salud

09/06/2017.La relajación no es el único beneficio que se le puede dar a esta práctica, sino que los masajes te ofrecen otras ventajas que no son tan conocidas:

- Relaja los músculos y descarga la tensión que se acumula debido al esfuerzo físico. Los masajes son una forma ideal de recompensar a tu cuerpo cuando está cansado.

- Los masajes ayudan a aplacarte el dolor crónico en la espalda. También han sido vinculados a una disminución en la rigidez, a la vez que mejoran la movilidad de las personas.

- Te ayuda a controlar la ansiedad y la depresión. Reduce el estrés y, por tanto, levantan el ánimo disminuyendo la presión arterial.

- Mejoran el sueño porque aumentan las ondas deltas de tu cerebro, que están relacionadas con el sueño profundo.

- Los masajes aumentan la inmunidad de tu organismo ya que al disfrutan de sesiones de masajes experimentas cambios positivos en el sistema inmune y endocrino.

- Combaten el síndrome premenstrual. Las mujeres cuentan con más beneficios que los hombres, ya que los masajes pueden disminuir los molestos síntomas premenstruales como la hinchazón y los cambios de humor.

- Las terapias de masajes son efectivas para los dolores de cabeza y la migraña: disminuyen su cantidad y minimizan sus molestias.

- Contribuyen a aumentar el flujo sanguíneo.

Aprovecha sus beneficios y concédete unas sesiones de masajes.

Fuente uncomo.com

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