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Trastorno de la muñeca: el túnel carpiano
Los músculos y articulaciones son parte esencial para la movilidad del cuerpo humano, por ello es importante conocer esta molestia en los ligamentos que es causada por el incremento de la presión en el nervio mediano que se encuentra en la muñeca

02/07/2017. El túnel carpiano es un estrecho formado en la mano por los huesos y otros tejidos de la muñeca, el cual protege al nervio mediano, ayudándolo a mover los pulgares y los 3 primeros dedos de cada mano.

¿Qué lo causa?

El síndrome en esta zona de la mano se produce cuando otros tejidos en el túnel carpiano (como ligamentos y tendones) se hinchan o se inflaman presionando el nervio mediano (encargado de dar sensibilidad a los dedos). Esa presión puede hacer que parte de la mano le duela o esté entumecida.



Es una de las enfermedades ergonómicas más comunes en estos días por apretar o sujetar cosas con la muñeca flexionada en forma constante. Quienes están más expuestos a sufrir esta enfermedad son quienes utilizan computadoras, periodistas, carpinteros, cajeros de tiendas, empacadores de carne, músicos y mecánicos, entre otros.



Las mujeres (comúnmente durante los últimos meses de embarazo) tienen más probabilidades de desarrollarlo que los hombres. También tiende a ser hereditario (lo que significa que se transmite de padres a hijos).

El síndrome del túnel carpiano también puede ser provocado por una lesión en la muñeca, como una fractura. O puede ser provocado por una enfermedad como la diabetes, la artritis reumatoide o la enfermedad tiroidea.

Síntomas:

- Entumecimiento u hormigueo en la mano y los dedos, en especial; el pulgar, índice y medio.

- Dolor en la muñeca, palma o antebrazo. Es más severo durante las noches.

- Más entumecimiento o dolor por la noche que durante el día. Es posible que el dolor sea tan fuerte que te despierte. Puedes agitar o frotar la mano para obtener alivio.

- Dolor que aumenta cuando utiliza más la mano o la muñeca.

- Problemas para sujetar objetos, como la perilla de una puerta o el volante de un automóvil.

- Debilidad en el dedo pulgar de la mano.

¿Cómo evitarlo?

- La gente obesa que padece este síndrome debe reducir su peso.

-Toma un descaso en intervalos regulares y hacer ejercicios de tensión en las manos y muñecas.

- No te sientes ni te pares en la misma posición por un largo período de tiempo.

-Tener una dieta rica en vitamina B, específicamente B6, evitando además las comidas empacadas ya que los conservantes de estas afectan la absorción de esta vitamina.



Es muy importante realizar ejercicios de mano, muñeca y dedos que su médico le indique previa cita médica.

Por Cantv.net
Fuentes: Comohacerpara.com / Familydoctor.com

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