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Recomendaciones vacacionales: evita los dolores estomacales
Esta molestia es definida como una sensación vaga, imprecisa o una incomodidad en el estómago

26/07/2017. 

Sufrir malestares estomacales es sumamente incomodo.  Sus causas pueden ser de diversos orígenes: nervioso, por el consumo excesivo de comida y/o alcohol, por intoxicación alimentaria o una infección.

Usualmente los síntomas están relacionados con dolor o sensación de incomodidad, acompañados de náusea y pesadez. Es importante señalar que un constante e intenso dolor puede ser el síntoma de alguna enfermedad del sistema gastrointestinal (úlcera péptica, reflujo, entre otros) o de otro tipo como la diabetes, tuberculosis, sífilis entre otros por lo cual requieren de una consulta médica especializada.

Consejos para evitar el malestar estomacal:

- No se acueste a dormir cuando sienta dolor de estómago. Es mejor reposar sentado con las piernas distendidas y la ropa floja.

- Evite el consumo de comidas muy sazonadas con especias o cocinadas con mucha grasa.

- Evite el consumo de alcohol.

- Al comer debes evitar tragar grandes trozos de alimentos; es mejor masticar lentamente y con más frecuencia lo que ayuda a que el alimento sea digerido con facilidad.

- No consumir en exceso alimentos lácteos y sus derivados: leche, queso, yogur, etcétera.

Por último, lo más importante es consultar con el médico cuando los dolores de estómago, la acidez o la pesadez se reiteren. Si las molestias vienen acompañadas de vómito constante, sangrado o siente dificultades al tragar (disfagia), vaya cuánto antes a un servicio de salud.

Por Cantv.net

Fuentes Remedios Populares / Botanical

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